国庆、中秋双节将至，随着小长假的到来，不少人早已规划好出游行程。然而，旅途愉快的前提是健康平安。在此，我们温馨提示：在欣赏美景、享受假期的同时，务必做好个人健康防护，别让疾病“同行”！
一、出行前提前准备，心中有数
1.关注目的地疫情动态。出行前，请通过“国家疾控局”官网或当地卫生健康平台，了解目的地近期是否有登革热、基孔肯雅热等本土疫情。
2.重点人群评估健康状况。老年人、孕妇、慢性病患者等建议出行前咨询医生，评估是否适合长途旅行。
3.准备好个人防护物品。建议提前准备防蚊驱避剂、长袖衣物，以及医用外科口罩、免洗手液等。
二、旅途中随时警惕，加强防护
（一）呼吸道传染病
1.重点病种：流感、新冠等；
2.高风险场景：飞机高铁、长途大巴、密闭景区、室内演出等。
3.防护清单
出发前：老人/儿童/慢性病患者尽量接种流感疫苗。
途中：免洗手消毒液随身带，进食前洗手。
住宿：到店先开窗通风30 min；必要时用消毒湿巾擦遥控器、门把手、水龙头。
出现症状：若出现发热、咽痛等症状，评估自己身体状况，及时就医。
（二）肠道和食源性疾病
1.重点病种：诺如病毒胃肠炎、手足口病等；
2.高风险场景：路边摊、生海鲜、凉拌菜、野餐、集体聚餐。
3.防护清单
吃：只选有《食品经营许可证》的餐厅；慎吃生腌、醉蟹、凉拌贝类。肉类、海鲜彻底煮熟；水果去皮后食用；不喝生水，只喝瓶装水或煮沸水。
手：饭前、便后用肥皂流水洗手。
分餐：多人聚餐用公筷公勺；儿童餐具宜单独清洗。
（三）蚊媒与自然疫源性疾病
1.重点病种：登革热、基孔肯雅热等。
2.风险地区：发生登革热和基孔肯雅热本土疫情地区（如：广东江门等）以及东南亚地区等。
3.防护清单
穿衣：野外/傍晚穿浅色长衣长裤；裸露皮肤涂驱蚊剂。
住宿：选有空调或纱门纱窗的酒店；睡前可挂蚊帐；使用蚊香。
三、返程后健康监测，规范就医
旅行归来后，做好自我健康监测，若出现发热、腹泻、皮疹、呕吐等不适症状，应及时就医，并主动告知医生旅行史。
四、特别提醒出境旅游，更须谨慎
1.提前查疫情公告，中国领事服务网、“领事直通车”微信公众号→“安全提醒”栏目，看目的地是否列在“谨慎前往”或“暂勿前往”。
2.前往东南亚、非洲、南美等地区的游客，需特别关注：登革热、疟疾、猴痘等传染病风险。
五、健康出游小贴士
1.随身携带免洗手消毒液、医用外科口罩、驱蚊剂、常用药（如退烧药、止泻药）。
2.保持充足睡眠，避免过度劳累。
3.拍照打卡的同时，也别忘了“健康打卡”！
4.如果出行前，出现发热、咳嗽或腹泻等传染病相关症状，建议暂缓出行。
祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆、中秋双节假日！
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